SESSIONI DI BREATHWORK COUNSELIG

Le sessioni di Breathwork Counseling possono essere individuali o di gruppo.

Sono rivolte agli adulti e durano circa due ore, dove la prima parte verrà dedicata al Counselig e la seconda alla tecnica di respirazione circolare connessa.

Le particolarità di un incontro di respirazione connessa e circolare:

• Il corpo è sdraiato in una posizione supina; la respirazione è circolare, profonda consapevole.

• L’attenzione è proiettata al nostro interno, disponibile e attenta alla percezione di quello che è dentro di noi.

• Ascoltiamo il nostro corpo che diventa un veicolo per le nostre emozioni.

• Attenzione al momento presente: lasciamo fluire i pensieri e le sensazioni, ascoltandoci e vivendo sensibilmente il presente nel quale stiamo e siamo.

• Riconosciamo quello che stiamo vivendo e lasciamolo fluire liberamente, accettiamo il dolore, la gioia, la paura, l’angoscia e il piacere nello stesso modo e accettando quello che siamo potremo riuscire ad integrarlo, scoprendo che queste parti di noi ci possono insegnare qualcosa.